你是火美人还是冰美人

来源:2018-01-10 浏览量:0

导语:冬天真是个难熬的季节,有的人一到动天就脸色苍白、手脚冰凉,有的人却燥热上火满脸爆痘,想要身体和肌肤都安然度过,只要注意补水保湿可远远不够,为不同体质的你度身定制养生方案,教你如何调出健康体质和肌肤。

火美人看过来:

身体反应:口干,燥热

肌肤烦恼:毛孔粗大,痘痘爆长,黑头滋生

有些人夏天不长痘,反而到了油脂分泌少的冬天长起了痘痘,这是为什么呢?

清洁不彻底,补水不全面只是会引起痘痘原因的一部分。主要是因为到了冬天,大家不由自主地会在饮食中加大肉类的比重,尤其是羊肉等温热的肉食更是成为御寒的首选,加上重油重辣的火锅烹调,从而加重肠胃的负担,造成宿便毒素堆积和心火旺引起爆痘。

养生方案:

1 清除多余角质

最近的雾霾天气着实疯狂了一把,促使本身燥热发痘起疙瘩的“火美人”更容易痘上浇油。所以清洁真的不能疏忽。

由于空气中的脏东西让肌肤新陈代谢不顺畅,原本可以顺利脱落的老化角质层逐渐停滞于肌肤表面,这样一来角质层肥厚的肌肤,由于被一层含有黑色素的“暗色肤层”所覆盖的状态,所以自然就会显得污浊而晦暗。

肌肤表面凹凸不平,就会使得阳光无法完好反射,要解决这种现象,在选择清除老化角质层的洁面产品或面膜时,请认准“焕肤”或“醒肤”成分的去角质产品能够快速有效地剥去肌肤老化的外壳,让新生肌肤显露出来。

2、排毒滋阴

抵不住火锅的诱惑,那就在重油重辣后来一碗滋阴清火的汤饮进行清肠吧。银耳莲子炖雪梨,蜂蜜柚子茶都是不错的解腻代表。日常生活中可以在办公室,家中配备馥莓饮这类美容饮品,含有丰富的梅果类的水果能有效抵抗自由基抗氧化,还能改善肠道清宿便。

冰美人看过来:

身体反应:手脚冰凉、疲劳乏力

肌肤烦恼:肤色暗涩、面颊浮肿、皮肤干涩

冬季女生最明显的就是手脚冰凉,而气血通畅却是美肤的基础,气血石滋养皮肤,使面容保持年轻的物质基础,气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血两虚是导致面容老化与虚损的根本所在,若气血充足,则皮肤健美,容颜润泽,可以说,远离血虚是赢得美丽容颜的关键。

轻拍肌肤改善代谢不畅

养生方案 :

1、轻拍肌肤改善代谢不畅

冬天皮肤的新陈代谢减慢,面色容易晦暗无光,加上一直捂在燥热的空调间,如果不加以重视,起皮、发痒的症状也会随之而来。

适时轻拍肌肤会起到有效刺激的作用,帮助肌肤提高活力,同时是补充肌肤所需的水分及油分,改善肌肤脆弱状况的有效方法。轻轻拍打可以加速血液循环,加大皮肤的血流量,使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞,为肌肤增强抵抗力奠定基础。

饮食调养+运动养生

2 饮食调养+运动养生

平时应该多吃富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、龙眼肉、菠菜、猪肝、乌鸡等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。结合业余时间可以在家练习瑜伽调节气息。

来源:新浪时尚

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