你真的会刷牙吗,进来看看哪些戳中了你  

来源:2017-09-28 查看数0

刷牙绝对是我们每天都在做的事情,而许多口腔疾病也都和不正确的刷牙方式息息相关。下面小编就来和你说说这些常见的刷牙误区,看看你是否也中招了。

误区一:冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。所以刷牙时用接近自己体温的温水效果会更好。

误区二:漱口水天天用

漱口水不提倡每天使用,医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分,消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,导致另外一种菌群相对增多,导致口腔菌群失调。

所以,漱口水不宜长期频繁使用,使用药用漱口水最好遵医嘱,在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品。

最好的口腔护理还是应该坚持每天刷牙!

误区三:横着刷牙

正确的刷牙方式是牙刷与牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。

误区四:起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

正确的做法是,早上起床后清水漱口,吃早餐,餐后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

误区五:妇女月子里不能刷牙

孕期和产后营养足而运动少,牙龈炎更容易发生。很多人认为,孕妇刚生完孩子,月子里怕凉,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。

孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查,进行洗牙等清洁治疗,防止孕期牙龈炎的发生,防止对幼儿的传播。 另外,妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易牙周病等口腔疾病。即使在月子里,孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

来源:河马医生

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